Este tema ha estado presente en mi vida, hasta donde puedo recordar.
Ya de niño, a veces me sentía muy triste. Cuando escuché por primera vez la canción infantil suiza "Der Hans im Schneckenloch" (Hans en el agujero del caracol), me cautivó, sin saber que esto ya representaba una especie de depresión.
Esta canción trata sobre un tipo de insatisfacción inherente al ser humano. Que los niños tengan que lidiar con tales pensamientos es muy cuestionable.
La letra habla de un Hans que está en el agujero del caracol y todo lo que tiene, no lo quiere, y todo lo que quiere, no lo tiene. Me resulta incomprensible por qué los niños cantan semejante tontería.
Volviendo a la depresión. Esto fue solo un breve desvío a los primeros signos donde percibí que no todo estaba del todo normal en mí.
La siguiente estación fue cuando vi en la televisión a un niño que quería suicidarse porque no estaba contento con su situación. Se estrangulaba a sí mismo e intentaba cortarse la respiración. Lo cual, por supuesto, no funcionó.
Apenas lo vi, la próxima vez que algo no salió como yo quería y me sentí infeliz, ¿qué hice? Exactamente la misma tontería que había visto poco antes.
Cuanto más mayor me hacía, mejor entendía lo que pasaba. Sospecho que puedo llamar mía una especie hereditaria de depresión.
Muchos en nuestra familia paterna, lamentablemente, no fueron niños afortunados. Todos los que comparten este destino son conocidos por ingerir muchísimos remedios y pastillas, con la esperanza de que este sufrimiento depresivo desaparezca rápidamente.
Todavía recuerdo cómo me miraba mi madre cada vez que probaba algo nuevo. Una persona sana no puede entender eso. Por suerte, fui lo suficientemente inteligente como para mantenerme alejado de los preparados realmente fuertes, ya que odio ser dependiente, así que eso apenas era una opción para mí.
Y, sin embargo, durante más de 10 años pensé que la única esperanza eran los antidepresivos y que con ellos el problema se resolvería.
En realidad, los antidepresivos te meten en un túnel. Ya no sientes ese miedo inefable e irracional, lo cual ya es bueno. Lamentablemente, también te faltan los altibajos naturales que hacen que la vida valga la pena. Dicho de forma sencilla, te conviertes en una persona un poco apática. Vives, pero no vives realmente. Demasiado para morir, demasiado poco para vivir feliz.
De alguna manera, encontré el camino para salir de esta forma de terapia generalmente aceptada, sin haber hecho nunca una terapia. Los antidepresivos me los recetó el médico de cabecera como un medicamento para una erupción o una inflamación, y eso fue todo.
Más tarde me dijeron que los psicólogos no suelen recetar estos medicamentos porque el paciente interrumpe la terapia. Entonces ya no quiere hablar, el problema aparentemente se resuelve a primera vista.
Cuanto más mayor me hacía, más claros eran los signos de que realmente me deprimía por rachas, y 3 o 4 veces fue potencialmente mortal.
Después de la primera depresión fuerte, una vez que volví a pisar tierra firme, incluso escribí un pequeño libro, tan convencido estaba de haber encontrado una solución importante para un gran problema.
Si leo el libro hoy, debo decir que me sorprende haberlo escrito. Pero de alguna manera, la conclusión de que simplemente hay que tomar pastillas y todo estará bien, ya poco después de terminar el libro, no me pareció del todo correcta.
Por cierto, aquí puedes descargar el libro gratis. Todavía contiene mucha información útil y que los medicamentos no son la panacea, es algo que ya se sabe mejor.
Hoy, para mi gran suerte, puedo hablar de algo parecido a la resiliencia. Pero, ¿cómo llegué hasta allí? Después de más de 10 años, ya no necesito medicamentos y estoy estable. Claro que sigo sin ser un niño afortunado al que le brilla el sol por cada orificio, pero me encuentro bastante bien y estoy muy satisfecho.
Los pensamientos suicidas rara vez están presentes, y si lo están, puedo borrarlos con una buena oración.
¿Cómo se llega hasta allí?
Primero, como muchos en mi familia, lo intenté todo y parece que de alguna manera di en el clavo. Todo lo que probé, desde té verde hasta Omega 3, pasando por la hierba de San Juan, htp5, preparados de serotonina, sustancias que se consideran precursores de la serotonina, en algún lugar llegué.
Aumentar la ingesta de alimentos ricos en proteínas fue un buen paso, al igual que complementar con rodiola. Cuando tomé más y más rodiola, de repente todo se volvió mucho más tranquilo. Ya no intentaba cada 3 o 4 semanas encontrar alivio con un nuevo remedio o resolver el problema con alguna técnica.
Hoy, la rodiola y las oraciones me bastan para mantenerme estable.
Todo esto no es en absoluto científico, pero funciona para mí y estoy agradecido de poder llevar una vida tan estable.
En resumen, la depresión y el agotamiento, que es la forma que se utiliza cuando se diagnostica en relación con un puesto de trabajo, son enfermedades graves y peligrosas que necesitan especialistas que, gracias a su experiencia con innumerables pacientes, pueden ayudar mucho.
En caso de necesidad, uno puede estar ya tan mal que no debería dudar más y debería correr a la sala de emergencias más cercana.
Pero me temo que la propia enfermedad lo impedirá. Sería una solución sencilla, pero yo mismo nunca lo logré.
Contribución en Youtube sobre el tema
Fuente: Canal de Youtube | Glücksdetektiv | Así se curan las depresiones