La vida está casi impregnada de adicciones, muchas de las cuales apenas se perciben, pero hay una cantidad casi imposible de tipos de adicciones.
Comenzando con las adicciones clásicas, como innumerables drogas o las socialmente toleradas como el alcohol y la nicotina, existen otras más discretas, como la adicción al dinero, el consumo de azúcar, o el intento de escapar de las propias emociones con cualquier tipo de ayuda.
¿Cuál es la peor adicción? ¿Cómo se pueden combatir las adicciones? ¿Cómo se recupera la libertad?
Yo diría que el impacto de la adicción es lo que determina su gravedad.
Pero esto no es fácil de clasificar, ya que las adicciones siempre tienen efectos tanto internos como externos. Según el caso, los daños también varían.
Para entender a qué me refiero, aquí un breve ejemplo.
Internamente, la heroína es muy destructiva; externamente, los familiares se ven afectados. Al final, la adicción tiene un impacto en un círculo limitado.
La adicción al dinero, a primera vista, no tiene consecuencias negativas internas; externamente, muchas personas se ven afectadas. Dependiendo de cómo se comporte el adicto, miles de personas pueden arrastrarse en la miseria mientras el adicto se llena los bolsillos y se regocija en la riqueza y el éxito. Incluso es admirado socialmente; a nadie le molesta que esta persona explote a otros diariamente para saciar su hambre adictiva.
Al final, el daño causado es lo que determina la peligrosidad.
La adicción al poder es mucho peor, ha traído mucha desgracia a la humanidad y una muy mala reputación. La historia está llena de tales personas, y actualmente las cosas no pintan bien en el este, en el oeste la democracia se convierte en un espectáculo, en el este se utiliza la digitalización para el control. Uno puede sentir miedo y angustia ante todo lo que aún es posible. Siempre me parece perverso: una persona o un puñado de personas deciden sobre millones de seres humanos.
También el grado en que una adicción es percibida como peligrosa determina su riesgo.
El azúcar es un buen ejemplo de esto. Los niños son literalmente enganchados, y cualquier empresa que quiera vender bien y mucho su producto simplemente añade una porción extra de azúcar a su oferta, y ya está.
El resultado de esta adicción se ve ahora en todas partes, lo peor en niños que a los 10 años ya tienen valores hepáticos como alcohólicos y un sobrepeso inimaginable.
Sin embargo, este problema ya se ha hecho visible en la sociedad, y es de esperar que las medidas contra el azúcar sigan creciendo constantemente.
Como siempre ocurre con la adicción, no todos reaccionan igual a ella.
Aquellos que tienen la suerte de que su centro de adicción en el cerebro reaccione menos a las sustancias pueden hacer prácticamente todo con moderación; otros se arruinarían si hicieran solo una parte de lo mismo.
¿Por qué es así? Probablemente sea una predisposición genética, como también lo es probablemente en las depresiones, aunque aquí actúan otros mecanismos.
¿Cómo se recupera la libertad de las adicciones?
Lo mejor, como también en las depresiones, es con la ayuda de especialistas que, a través de conversaciones y orientación, puedan llevar a uno a deshacerse de la adicción con una estrategia de tolerancia cero a largo plazo.
La adicción solo entiende un idioma: no hoy. Un poco o solo por hoy, eso está condenado al fracaso en las adicciones o solo puede agravar el problema.
Yo mismo he dejado atrás el alcoholismo y una adicción muy fuerte a la nicotina. Fumaba tres paquetes de cigarrillos, bebía mucho tres veces por semana y me llevó mucho tiempo volver a ser libre.
Dejar la adicción a la nicotina me costó tres intentos y, finalmente, más de dos años hasta que me di cuenta de que mi mente estaba ahora libre.
También es importante si usted es del tipo adicto. Una vez que se ha dejado atrás una adicción con la estrategia de tolerancia cero, la memoria de la adicción permanece como un "regalo" para toda la vida.
Unas copas de vino tinto, unos cigarrillos agradables y todo el tinglado vuelve, más fuerte que nunca. Su cerebro le dirá entonces: "Genial, la súper sustancia está de nuevo disponible, ¡aprovéchala antes de que se vaya otra vez!".
Esta es también la razón por la que, al final, hay que adoptar una estrategia de tolerancia cero. Para un "no" claro, uno tiene la fuerza rápidamente. Un "sí, pero" no permite liberarse de la adicción, y un "un poco" o "menos" es una lucha constante con la adicción que alguien con un "no" no tiene que librar con tanta intensidad.
¡Mi consejo! Separe el entorno y el comportamiento adictivo, e intente llegar a cero lo antes posible mediante una reducción. Después, hay que aguantar hasta que el cerebro elimine la memoria de la adicción.