Ce sujet a, d'une manière ou d'une autre, toujours été présent dans ma vie, aussi loin que je me souvienne.
Enfant déjà, je me sentais parfois très triste. La première fois que j'ai entendu la chanson enfantine suisse « Der Hans im Schneckenloch » (Hans dans le trou d'escargot), elle m'a captivé, sans que je sache que c'était déjà une forme de dépression.
Cette chanson aborde une sorte d'insatisfaction inhérente à l'être humain. Il est très discutable que des enfants soient confrontés à de telles pensées.
Le texte parle d'un Hans qui est dans le trou d'escargot et tout ce qu'il a, il n'en veut pas, et tout ce qu'il veut, il ne l'a pas. Je ne comprends pas pourquoi les enfants chantent de telles bêtises.
Revenons aux dépressions. Ce n'était qu'une brève incursion dans les premiers signes où j'ai perçu que tout n'était probablement pas tout à fait normal chez moi.
L'étape suivante fut lorsque j'ai vu à la télévision un jeune homme qui voulait se suicider parce qu'il n'était pas satisfait de sa situation. Il s'étranglait et essayait de s'asphyxier. Ce qui, bien sûr, ne fonctionnait pas.
À peine vu, la fois suivante où quelque chose n'allait pas comme je le voulais et où je me sentais malheureux, qu'ai-je fait ? Exactement cette bêtise que j'avais vue peu de temps auparavant.
Plus je vieillissais, mieux je comprenais ce qui se passait. Je suppose que je peux me vanter d'avoir une forme héréditaire de dépression.
Beaucoup de membres de notre famille paternelle n'ont malheureusement pas eu une vie facile. Tous ceux qui partagent ce destin sont connus pour avaler une quantité extrême de remèdes et de pilules, dans l'espoir que cette souffrance dépressive disparaisse rapidement.
Je me souviens encore du regard de ma mère chaque fois que j'essayais quelque chose de nouveau. Une personne en bonne santé ne peut pas comprendre cela. Heureusement, j'ai été assez intelligent pour me tenir éloigné des préparations vraiment fortes, car je déteste être dépendant, cela était donc hors de question pour moi.
Et pourtant, pendant plus de 10 ans, j'ai pensé que les antidépresseurs étaient le seul espoir et que le problème serait ainsi résolu.
En réalité, les antidépresseurs vous mettent dans un tunnel. On ne ressent plus cette angoisse indicible et irrationnelle, ce qui est déjà une bonne chose. Malheureusement, on manque aussi des hauts naturels qui rendent la vie digne d'être vécue. Pour le dire simplement, on devient un peu une personne apathique. On vit, mais on ne vit pas vraiment. Trop pour mourir, trop peu pour vivre heureux.
D'une manière ou d'une autre, j'ai trouvé le chemin pour sortir de cette forme de thérapie communément admise, sans même avoir jamais suivi de thérapie. Les antidépresseurs m'ont été simplement prescrits par mon médecin de famille, comme un médicament contre une éruption cutanée ou une inflammation, et c'est tout.
Plus tard, on m'a dit que les psychologues n'aiment pas prescrire ces médicaments, car le patient interrompt alors la thérapie. Il ne veut plus parler, le problème semble résolu à première vue.
Plus je vieillissais, plus j'avais des signes clairs que je devenais réellement dépressif par épisodes, et 3 à 4 fois, ce fut mortel.
Après la première forte dépression, ayant retrouvé pied, j'ai même écrit un petit livre, tellement j'étais convaincu d'avoir trouvé une solution importante à un grand problème.
En lisant le livre aujourd'hui, je dois dire que je suis étonné de l'avoir écrit. Mais d'une manière ou d'une autre, la conclusion, de simplement prendre des pilules et que tout irait bien, ne m'a pas semblé tout à fait juste peu après la fin du livre.
D'ailleurs, vous pouvez télécharger le livre gratuitement ici. Il contient néanmoins beaucoup de choses utiles et il est désormais plus connu que les médicaments ne sont pas la panacée.
Aujourd'hui, j'ai la grande chance de pouvoir parler de quelque chose comme la résilience. Mais comment y suis-je parvenu ? Après plus de 10 ans, je n'ai plus besoin de médicaments et je suis stable. Bien sûr, je ne suis toujours pas un enfant de la chance à qui le soleil sourit en permanence, mais je vais très bien et je suis très satisfait.
Les pensées suicidaires sont rarement présentes, et si elles le sont, je peux les balayer d'une bonne prière.
Comment y arrive-t-on ?
Tout d'abord, comme beaucoup dans notre famille, j'ai tout essayé et il semble que j'aie en quelque sorte trouvé la bonne formule. Tout ce que j'ai essayé, du thé vert aux oméga 3, en passant par le millepertuis, le 5-HTP, les préparations de sérotonine, les substances considérées comme précurseurs de la sérotonine, j'ai finalement abouti quelque part.
L'augmentation de l'apport alimentaire en protéines a été une bonne étape, tout comme l'ajout de rhodiole. Lorsque j'ai pris de plus en plus de rhodiole, tout est devenu beaucoup plus calme d'un coup. Je n'ai plus essayé toutes les 3-4 semaines un nouveau remède pour trouver un soulagement ou résoudre le problème avec des techniques quelconques.
Aujourd'hui, la rhodiole et la prière me suffisent pour rester stable.
Tout cela n'est absolument pas scientifique, mais cela fonctionne pour moi et je suis reconnaissant de pouvoir mener une vie aussi stable.
En bref, la dépression et le burn-out, qui est la forme utilisée lorsqu'il est diagnostiqué en lien avec un emploi, sont des maladies graves et dangereuses qui nécessitent des spécialistes capables d'aider efficacement grâce à leur expérience avec d'innombrables patients.
En cas de besoin, on peut être déjà si mal qu'il ne faudrait plus hésiter et courir aux urgences les plus proches.
Je crains cependant que la maladie elle-même n'empêche cela. Ce serait une solution simple, mais je n'y suis jamais parvenu moi-même.
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Source : Chaîne Youtube | Glücksdetektiv | Comment guérir la dépression