D'une certaine manière, ce thème a dominé ma vie aussi loin que je me souvienne. 

Déjà enfant, je me sentais parfois très triste, lorsque j'ai entendu pour la première fois la chanson suisse pour enfants "Hans im Schneckenloch", elle m'a attiré sans savoir qu'il s'agissait déjà d'une forme de déprime. 

Cette chanson thématise une sorte de mécontentement qui existe en nous. Que les enfants doivent se débattre avec de telles pensées, c'est très discutable. 

Le texte parle d'un Hans qui est dans un trou d'escargot et tout ce qu'il a, il ne le veut pas et tout ce qu'il veut, il ne l'a pas. Je ne comprends pas pourquoi les enfants chantent un tel fromage. 

Revenons à la dépression. Ce n'était qu'une brève incursion dans les premiers signes qui m'ont fait comprendre que tout n'était pas tout à fait normal chez moi. 

L'étape suivante, c'est quand j'ai vu à la télévision un garçon qui voulait se suicider parce qu'il n'était pas satisfait de sa situation. Il s'étranglait et essayait de se couper l'air. Bien sûr, cela n'a pas marché. 

A peine vu, la fois suivante, où quelque chose ne s'est pas passé comme je le voulais et où je me suis senti malheureux, qu'ai-je fait, exactement cette bêtise que j'ai vue juste avant. 

Plus j'ai vieilli, plus j'ai compris ce qui se passait. Je pense que j'ai une forme de dépression héréditaire.

Dans notre famille paternelle, beaucoup n'étaient malheureusement pas des enfants du dimanche. Tous ceux qui partagent ce destin sont connus pour avaler des tas de remèdes et de comprimés dans l'espoir que cette maladie dépressive disparaisse rapidement. 

Je vois encore comment ma mère me regardait lorsque j'essayais quelque chose de nouveau. Une personne en bonne santé ne peut pas comprendre cela. Heureusement, j'étais assez intelligent pour ne pas toucher aux préparations vraiment fortes, car je déteste être dépendant, il n'en était guère question pour moi.

Et pourtant, pendant plus de 10 ans, j'ai pensé que le seul espoir était les antidépresseurs et que le problème était ainsi résolu. 

En réalité, les antidépresseurs te mettent dans un tube. On ne ressent plus cette angoisse indicible et non rationnelle, ce qui est déjà une bonne chose. Mais malheureusement, on manque aussi des hauteurs naturelles qui font que la vie vaut la peine d'être vécue. Pour faire simple, on devient alors un peu une personne sans intérêt. On vit, mais on ne vit pas vraiment. Trop pour mourir, trop peu pour vivre heureux. 

D'une manière ou d'une autre, j'ai trouvé le moyen de sortir de cette forme de thérapie généralement en vigueur, sans même avoir suivi de thérapie. Les antidépresseurs m'ont simplement été prescrits par le médecin de famille, comme un médicament contre les éruptions cutanées ou les inflammations, c'est tout. 

Plus tard, je me suis laissé dire que les psychologues n'aiment pas prescrire ces médicaments, car le patient interrompt alors la thérapie, il ne veut plus parler, le problème est apparemment résolu au premier abord.   

Plus j'avançais en âge, plus les signes étaient clairs : j'étais vraiment déprimée par crises et 3 ou 4 fois, ma vie était en danger. 

Après la première forte dépression, j'ai repris pied et j'ai même écrit un petit livre, tellement j'étais convaincue d'avoir trouvé une solution importante à un gros problème. 

En lisant le livre aujourd'hui, je dois dire que je suis étonné d'avoir écrit cela. Mais d'une certaine manière, la conclusion de prendre des pilules et c'est tout, ne m'a pas vraiment convenu peu de temps après la fin du livre. 

D'ailleurs, on peut télécharger le livre gratuitement ici. Il y a quand même beaucoup d'informations utiles et le fait que les médicaments ne sont pas une arme à tout faire est désormais mieux connu. 

Aujourd'hui, je peux parler de quelque chose comme la résilience, par chance. Mais comment en suis-je arrivé là ? Après plus de 10 ans, je n'ai plus besoin de médicaments et je suis stable. Bien sûr, je ne suis toujours pas un enfant du dimanche pour qui le soleil brille à chaque ouverture, mais je vais plutôt bien et je suis très satisfait. 

Les pensées suicidaires sont rarement présentes et si elles le sont, je peux comme les balayer d'une bonne prière. 

Comment s'y rendre ? 

Tout d'abord, comme beaucoup de gens dans notre famille, j'ai tout essayé et il semble que j'ai réussi à faire mouche. Tout ce que j'ai essayé, du thé vert au millepertuis, en passant par les oméga 3 et l'htp5, les préparations à base de sérotonine, les produits considérés comme des précurseurs de la sérotonine, je suis quand même arrivé quelque part. 

L'augmentation de l'alimentation sous forme riche en protéines a été une bonne étape, tout comme la supplémentation en racines de rose. Je n'essayais plus de trouver un soulagement avec un nouveau produit toutes les 3-4 semaines ou de résoudre le problème avec une technique quelconque. 

Aujourd'hui, l'herbe de rose et les prières me suffisent pour me maintenir stable. 

Tout cela n'est pas du tout scientifique, mais cela fonctionne pour moi et je suis reconnaissante de pouvoir mener une vie aussi stable. 

En bref, la dépression et le burn out, qui est la forme utilisée lorsqu'elle est diagnostiquée dans le cadre d'un emploi, sont des maladies graves et dangereuses qui nécessitent l'intervention de spécialistes qui, grâce à leur expérience avec d'innombrables patients, peuvent bien les aider. 

En cas de besoin, il se peut que l'on soit déjà arrivé à un stade où l'on ne devrait plus hésiter à se rendre aux urgences les plus proches. 

Mais je crains que la maladie elle-même ne l'empêche. Ce serait une solution simple, mais je n'y suis jamais parvenu moi-même.