Эта тема, кажется, присутствует в моей жизни, сколько я себя помню.
Ещё ребёнком я иногда чувствовал себя очень грустным. Когда я впервые услышал швейцарскую детскую песенку «Ганс в улитковой норе», она очаровала меня, хотя я и не знал, что это уже было своего рода проявлением депрессии.
Эта песня затрагивает некое недовольство, присущее нам, людям. Очень сомнительно, что дети должны бороться с такими мыслями.
Текст песни о Гансе, который сидит в улитковой норе и всё, что у него есть, ему не нужно, а всё, что он хочет, у него нет. Мне непонятно, почему дети поют такую ерунду.
Вернёмся к депрессии. Это было лишь короткое отступление к первым признакам, когда я осознал, что со мной, вероятно, не всё совсем нормально.
Следующим этапом было, когда я увидел по телевизору мальчика, который хотел покончить с собой, потому что был недоволен своей ситуацией. Он душил себя и пытался перекрыть себе доступ воздуха. Что, конечно, не сработало.
Едва увидев это, в следующий раз, когда что-то пошло не так, как я хотел, и я почувствовал себя несчастным, что я сделал? Именно эту глупость, которую я видел незадолго до этого.
Чем старше я становился, тем лучше я понимал, что происходит. Я предполагаю, что у меня наследственная форма депрессии.
Многие в нашей семье по отцовской линии, к сожалению, не были баловнями судьбы. Все, кто разделяет эту участь, известны тем, что мы глотаем огромное количество лекарств и таблеток, в надежде, что это депрессивное страдание быстро исчезнет.
Я до сих пор помню, как моя мать всегда смотрела на меня, когда я пробовал что-то новое. Здоровый человек этого не может понять. К счастью, я был достаточно умён, чтобы держаться подальше от по-настоящему сильных препаратов, так как я ненавижу быть зависимым, это для меня почти не рассматривалось.
И всё же более 10 лет я думал, что единственная надежда — это антидепрессанты, и тогда проблема будет решена.
На самом деле антидепрессанты загоняют человека в тупик. Вы больше не чувствуете этого невыносимого, нерационального страха, что уже хорошо. К сожалению, вам также не хватает естественных подъёмов, которые делают жизнь стоящей. Проще говоря, вы становитесь немного безразличным человеком. Вы живёте, но на самом деле не живёте. Слишком много, чтобы умереть, слишком мало, чтобы жить счастливо.
Каким-то образом я нашёл выход из этой общепринятой формы терапии, даже не пройдя никакой терапии. Антидепрессанты мне просто прописал терапевт, как лекарство от сыпи или воспаления, и всё.
Позже мне сказали, что психологи не любят прописывать эти лекарства, потому что тогда пациент прерывает терапию. Он тогда не хочет больше разговаривать, проблема, кажется, на первый взгляд решена.
Чем старше я становился, тем яснее были признаки того, что я действительно впадал в депрессию приступами, и 3-4 раза это было опасно для жизни.
После первой сильной депрессии, снова встав на ноги, я даже написал небольшую книжку, настолько я был убеждён, что нашёл важное решение большой проблемы.
Читая книгу сегодня, я должен сказать, что удивлён, что я это написал. Но каким-то образом вывод, что достаточно просто принимать таблетки, и всё будет хорошо, уже вскоре после завершения книги мне показался не совсем правильным.
Кстати, здесь вы можете бесплатно скачать книгу. В ней всё равно много полезного, и то, что лекарства не являются панацеей, теперь тоже более известно.
Сегодня, к счастью, я могу говорить о чём-то вроде устойчивости. Но как я этого добился? Мне больше не нужны лекарства после более чем 10 лет, и я стабилен. Конечно, я всё ещё не баловень судьбы, которому солнце светит из каждой щели, но у меня всё довольно хорошо, и я очень доволен.
Мысли о самоубийстве редко появляются, а если и появляются, я могу их смахнуть хорошей молитвой.
Как этого достичь?
Во-первых, я, как и многие в нашей семье, перепробовал всё, и, кажется, я каким-то образом попал в точку. Всё, что я пробовал, от зелёного чая до Омега-3, зверобоя, htp5, препаратов серотонина, средств, которые считаются предшественниками серотонина – я всё же куда-то пришёл.
Увеличение количества белковой пищи было хорошим шагом, как и добавление родиолы розовой. Когда я стал принимать всё больше родиолы розовой, вдруг стало намного спокойнее. Я больше не пытался каждые 3-4 недели найти облегчение с помощью нового средства или решить проблему с помощью каких-либо техник.
Сегодня мне достаточно родиолы розовой и молитв, чтобы оставаться стабильным.
Всё это совершенно ненаучно, но для меня это работает, и я благодарен за возможность вести такую стабильную жизнь.
Коротко говоря, депрессия и выгорание, что является формой, которая используется при диагностике в связи с работой, являются тяжёлыми, опасными заболеваниями и требуют специалистов, которые могут хорошо помочь, основываясь на своём опыте с бесчисленными пациентами.
В случае необходимости, возможно, вы уже находитесь в таком состоянии, что не следует больше медлить и нужно бежать в ближайшее отделение неотложной помощи.
Но я боюсь, что сама болезнь этому помешает. Это было бы простое решение, но я сам никогда не смог его осуществить.
Публикация на YouTube по теме
Источник: YouTube канал | Glücksdetektiv | Так лечат депрессию