In qualche modo questo tema ha prevalso nella mia vita fin da quando riesco a ricordare. 

Già da bambino mi sentivo a volte molto triste, quando ho sentito per la prima volta la canzone svizzera per bambini "Hans nel buco della lumaca", mi ha affascinato, senza sapere che questo rappresentava già una sorta di depressione. 

Questa canzone parla di un tipo di insoddisfazione che è presente in noi esseri umani. È molto discutibile che i bambini debbano lottare con questi pensieri. 

Il testo parla di un Hans che si trova in un buco di lumaca e tutto ciò che ha non lo vuole e tutto ciò che vuole non lo ha. Non capisco perché i bambini cantino questo formaggio. 

Torniamo alla depressione. Questa è stata solo una breve escursione ai primi segnali in cui mi sono accorta che tutto non era del tutto normale per me. 

La tappa successiva è stata quando ho visto in TV un ragazzo che voleva uccidersi perché non era contento della sua situazione. Si è strangolato e ha cercato di togliersi l'aria. Il che non ha funzionato, ovviamente. 

A fatica, la volta successiva che qualcosa non è andato per il verso giusto e mi sono sentito infelice, cosa ho fatto, esattamente questa assurdità, ciò che ho visto poco prima. 

Più invecchiavo, più capivo cosa stava succedendo. Sospetto di avere un tipo di depressione ereditaria.

Molti nella nostra famiglia, da parte di nostro padre, purtroppo non erano figli della domenica. Tutti coloro che condividono questo destino sono soliti assumere molti rimedi e pillole nella speranza che questa condizione depressiva scompaia rapidamente. 

Vedo ancora come mi guardava mia madre quando provavo qualcosa di nuovo. Una persona sana non può capirlo. Fortunatamente, ero abbastanza intelligente da tenere le mani lontane dalle droghe più forti, perché odio la dipendenza, quindi non era un'opzione per me.

Eppure, per oltre 10 anni, ho pensato che l'unica speranza fossero gli antidepressivi e che questi risolvessero il problema. 

La verità è che gli antidepressivi ti mettono in un tubo. Non sentite più quell'ansia indicibile e non razionale, il che è positivo. Purtroppo, vi mancano anche gli sballi naturali che rendono la vita degna di essere vissuta. In poche parole, si diventa un po' apatici. Si vive, ma non si vive davvero. Troppo per morire, troppo poco per vivere felici. 

In qualche modo ho trovato la via d'uscita da questa forma di terapia generalmente accettata senza aver mai fatto alcuna terapia. Gli antidepressivi mi sono stati semplicemente prescritti dal medico di famiglia, come un farmaco per un'eruzione cutanea o un'infiammazione, tutto qui. 

In seguito mi è stato detto che gli psicologi non amano prescrivere questo farmaco perché il paziente poi interrompe la terapia, non vuole più parlare, il problema è apparentemente risolto a prima vista.   

Più invecchiavo, più avevo chiari i segnali che mi portavano a episodi di depressione e 3-4 volte erano pericolosi per la vita. 

Dopo la prima grave depressione, mi sono ripreso e ho persino scritto un opuscolo, tanto ero convinto di aver trovato una soluzione importante a un problema importante. 

Leggendo il libro oggi, devo dire che sono stupito di averlo scritto. Ma in qualche modo la conclusione, prendere le pillole e basta, non mi ha convinto poco dopo aver finito il libro. 

A proposito, potete scaricare gratuitamente il libro qui. Ciononostante, contiene molte informazioni utili e oggi si sa meglio che i farmaci non sono un'arma universale. 

Oggi posso parlare di qualcosa come la resilienza, per fortuna. Ma come ci sono arrivato? Dopo più di 10 anni, non ho più bisogno di farmaci e sono stabile. Certo, non sono ancora una bambina della domenica con il sole che splende da ogni orifizio, ma me la cavo abbastanza bene e sono molto felice. 

I pensieri suicidi ci sono raramente e quando ci sono posso cancellarli con una buona preghiera. 

Come ci si arriva? 

Innanzitutto, come molti nella nostra famiglia, ho provato di tutto e sembra che in qualche modo abbia avuto successo. Tutto ciò che ho provato, dal tè verde agli omega 3, all'erba di San Giovanni, all'htp5, agli integratori di serotonina, alle sostanze considerate precursori della serotonina, mi ha portato da qualche parte. 

Aumentare l'alimentazione in forma proteica è stato un buon passo, così come l'integrazione con la radice di rosa. Man mano che assumevo sempre più radice di rosa, la situazione diventava improvvisamente molto più tranquilla, non cercavo più di trovare sollievo ogni 3-4 settimane con un nuovo rimedio o di risolvere il problema con qualche tecnica. 

Oggi, la radice di rosa e le preghiere sono sufficienti a mantenermi stabile. 

Non è affatto scientifico, ma per me funziona e sono grata di poter vivere una vita così stabile. 

In breve, la depressione e il burn out, che è la forma usata quando viene diagnosticata in relazione a un lavoro, sono malattie brutte e pericolose e hanno bisogno di specialisti che possano aiutare bene grazie alla loro esperienza con innumerevoli pazienti. 

In caso di necessità, potreste essere già a un punto tale che non dovreste più esitare e correre al pronto soccorso più vicino. 

Ma temo che la malattia stessa lo impedisca. Sarebbe una soluzione semplice, ma non ci sono mai riuscito.