De alguna manera, este tema ha prevalecido en mi vida desde que tengo uso de razón. 

Ya de niño me sentía a veces muy triste, cuando escuché por primera vez la canción infantil suiza "Hans en el agujero del caracol", me cautivó, sin saber que eso ya representaba una especie de depresión. 

Esta canción trata de un tipo de insatisfacción que está presente en nosotros los humanos. Es muy cuestionable que los niños tengan que luchar con esos pensamientos. 

La letra habla de un Hans que está en un agujero de caracol y todo lo que tiene no lo quiere y todo lo que quiere no lo tiene. No entiendo por qué los niños cantan ese queso. 

De vuelta a la depresión. Se trata de una breve excursión a los primeros signos en los que me di cuenta de que no todo era normal en mí. 

La siguiente parada fue cuando vi en la televisión a un chico que quería suicidarse porque no estaba contento con su situación. Se estranguló y trató de cortar el aire. Lo que no funcionó, por supuesto. 

Apenas visto, la siguiente vez que algo no salió como yo quería y me sentí infeliz, qué hice, exactamente esta tontería, lo que vi poco antes. 

Cuanto mayor me hacía, mejor entendía lo que pasaba. Sospecho que tengo un tipo de depresión hereditaria.

Muchos en nuestra familia, por parte de nuestro padre, desgraciadamente no fueron hijos del domingo. Todos los que compartimos este destino somos conocidos por bajar un montón de remedios y pastillas con la esperanza de que este estado depresivo desaparezca rápidamente. 

Todavía puedo ver cómo me miraba mi madre cuando probaba algo nuevo. Una persona sana no puede entender eso. Afortunadamente, fui lo suficientemente inteligente como para mantener mis manos alejadas de las drogas realmente fuertes, porque odio ser adicto, así que esa no era una opción para mí.

Y sin embargo, durante más de 10 años, pensé que la única esperanza eran los antidepresivos y que eso resolvía el problema. 

La verdad es que los antidepresivos te ponen en un tubo. Ya no sientes esa ansiedad indecible y no racional, lo cual es bueno. Por desgracia, también te faltan los subidones naturales que hacen que la vida merezca la pena. Sencillamente, entonces te conviertes en una persona un poco apática. Vives, pero no vives realmente. Demasiado para morir, demasiado poco para vivir feliz. 

De alguna manera, encontré la manera de salir de esta forma de terapia generalmente aceptada sin haber recibido nunca ninguna terapia. Los antidepresivos simplemente me los recetó el médico de cabecera, como un medicamento para un sarpullido o una inflamación, eso fue todo. 

Más tarde me dijeron que a los psicólogos no les gusta recetar esta medicación porque entonces el paciente deja la terapia, no quiere hablar más, el problema se resuelve aparentemente a la primera.   

Cuanto más mayor me hacía, más claras eran las señales de que me estaba deprimiendo mucho en los episodios y, en tres o cuatro ocasiones, ponía en peligro mi vida. 

Después de la primera depresión severa, recuperé el equilibrio e incluso escribí un folleto, tan convencido estaba de haber encontrado una solución importante a un problema importante. 

Leyendo el libro hoy, tengo que decir que estoy sorprendido de haber escrito esto. Pero, de alguna manera, la conclusión, tomar las pastillas y ya está, no me gustó nada al poco de terminar el libro. 

Por cierto, puedes descargar el libro aquí de forma gratuita. Sin embargo, hay mucha información útil en él, y ahora se sabe mejor que los medicamentos no son el arma para todo. 

Hoy puedo hablar de algo como la resiliencia, afortunadamente. Pero, ¿cómo he llegado hasta allí? Después de más de 10 años, ya no necesito medicación y estoy estable. Por supuesto, todavía no soy un niño de domingo con el sol brillando por todos los orificios, pero estoy bastante bien y soy muy feliz. 

Los pensamientos suicidas ya casi no están ahí y cuando lo están puedo borrarlos con una buena oración. 

¿Cómo se llega hasta allí? 

En primer lugar, como muchos en nuestra familia, he probado de todo y parece que de alguna manera tengo un éxito. Todo lo que he probado, desde el té verde hasta el omega 3, pasando por la hierba de San Juan, el htp5 y los suplementos de serotonina, así como las sustancias consideradas precursoras de la serotonina, ha llegado a alguna parte. 

Aumentar la alimentación rica en proteínas fue un buen paso, al igual que complementar con raíz de rosa. A medida que tomaba más y más raíz de rosa, de repente se calmaba mucho más, ya no intentaba encontrar alivio cada 3-4 semanas con un nuevo remedio o resolver el problema con alguna técnica. 

Hoy, la raíz de la rosa y las oraciones son suficientes para mantenerme estable. 

No es nada científico, pero a mí me funciona y estoy agradecida de poder llevar una vida tan estable. 

En resumen, la depresión y el burn out, que es la forma que se utiliza cuando se diagnostica en relación con un trabajo, son enfermedades malas y peligrosas y necesitan especialistas que puedan ayudar bien por su experiencia con innumerables pacientes. 

En caso de necesidad, es posible que ya esté tan lejos que no debe dudar y correr a la sala de emergencias más cercana. 

Pero me temo que la propia enfermedad lo impida. Sería una solución sencilla, pero nunca lo he conseguido.