La vita è quasi satura di dipendenze, molte delle quali vengono notate a malapena, eppure ci sono molti tipi di dipendenze, quasi impossibili da gestire. 

A partire dalle dipendenze classiche, come le innumerevoli droghe o quelle socialmente tollerate come l'alcol e la nicotina, ci sono anche quelle più poco appariscenti, come la dipendenza dal denaro, il rapporto con lo zucchero, il tentativo di sfuggire al proprio mondo emotivo con qualche tipo di aiuto. 

Qual è la dipendenza peggiore, come si possono combattere le dipendenze, come si può tornare liberi?

Direi che è l'effetto della dipendenza a renderla negativa. 

Tuttavia, non è facile da classificare, perché le dipendenze hanno sempre effetti contro l'interno e contro l'esterno. A seconda di ciò, anche i danni sono diversi. 

Per capire cosa si intende, ecco un breve esempio. 

L'eroina è molto distruttiva all'interno; all'esterno, i membri della famiglia ne sono colpiti; infine, la dipendenza ha un impatto su una cerchia ristretta. 

La dipendenza dal denaro, a prima vista, non ha conseguenze negative all'interno, all'esterno molte persone ne sono colpite, a seconda di come si comporta il tossicodipendente, migliaia di persone possono strisciare a livello di sussistenza e il tossicodipendente si riempie le tasche e si crogiola nella ricchezza e nel successo. È persino ammirato dalla società, nessuno si preoccupa del fatto che questa persona sfrutta ogni giorno altre persone per se stessa, al fine di soddisfare la sua fame di dipendenza.  

In definitiva, è il danno causato a renderlo pericoloso. 

La dipendenza dal potere è ancora peggiore, ha portato all'umanità molte disgrazie e una pessima reputazione. La storia è piena di persone di questo tipo e in questo momento le cose non vanno bene in Oriente: in Occidente la democrazia sta diventando uno spettacolo, in Oriente la digitalizzazione è necessaria per il controllo. Trovo sempre perverso che una persona o una manciata di persone decidano al posto di milioni di persone.   

Anche la pericolosità di una dipendenza è un fattore di pericolo. 

Lo zucchero ne è un buon esempio. I bambini ne sono letteralmente ghiotti e ogni azienda che vuole vendere bene e molto il proprio prodotto aggiunge semplicemente una porzione extra di zucchero alla propria gamma di prodotti e il gioco è fatto. 

I risultati di questa dipendenza si vedono ormai ovunque, soprattutto nei bambini che a 10 anni hanno già valori epatici da alcolisti e sono in sovrappeso oltre ogni immaginazione. 

Tuttavia, questo problema è già diventato visibile nella società e si spera che le misure contro lo zucchero continuino a crescere costantemente. 

Come sempre accade con le dipendenze, non tutti reagiscono allo stesso modo. 

Chi ha la fortuna di avere un centro di dipendenza nella testa che reagisce meno alle sostanze può fare praticamente tutto con moderazione, altri andrebbero in rovina se ne facessero solo una parte allo stesso modo. 

Perché? Probabilmente è genetico, come nel caso della depressione, anche se ci sono altri meccanismi all'opera. 

Come liberarsi di nuovo dalle dipendenze?

Il modo migliore, come nel caso della depressione, è l'aiuto di specialisti che, attraverso colloqui e indicazioni, possono farvi eliminare la dipendenza nel tempo con una strategia di tolleranza zero. 

La dipendenza comprende solo un linguaggio, no oggi, un po' o solo oggi, che è sempre destinato a fallire con le dipendenze o può solo esacerbare il problema. 

Io stesso mi sono lasciato alle spalle l'alcolismo e una fortissima dipendenza da nicotina. Fumavo 3 pacchetti di sigarette, bevevo molto 3 volte a settimana e avevo bisogno di molto tempo per tornare libero. 

Per uscire dalla dipendenza da nicotina mi ci sono voluti 3 tentativi e infine più di 2 anni, prima di capire che la mia testa è ormai libera.

Inoltre, è importante sapere se siete tipi da dipendenza. Una volta che ci si è davvero lasciati alle spalle una dipendenza con la strategia della tolleranza zero, il ricordo della dipendenza rimane come un dono per tutta la vita.  

Un paio di bicchieri di vino rosso, qualche sigaretta e l'intero Klim Bim torna, più forte che mai, e il vostro cervello vi dirà: "Fantastico, il mega materiale è di nuovo disponibile, accedete subito prima che sparisca di nuovo". 

Questo è anche il motivo per cui, in ultima analisi, è necessario adottare una strategia di tolleranza zero. Si esaurisce rapidamente la forza per un chiaro no. Un sì non permette di liberarsi dalla dipendenza, e un po' o un po' meno è una battaglia costante con la dipendenza che chi ha un no non deve combattere così duramente. 

Il mio consiglio! Separare l'ambiente dal comportamento di dipendenza e cercare di arrivare a zero attraverso una riduzione il più rapidamente possibile. In seguito, si tratta di resistere finché il cervello non elimina la memoria della dipendenza.