Waarom terug naar het heden? Het nu en hier is toch het enige dat bestaat. We zitten er middenin.
Een interessante vraag, vind je niet?
Het verleden is wat gebeurd is, maar we herhalen het vaak in onze gedachten. Was het mooi, dan geeft het ons een aangenaam heden; was het slecht, dan kunnen we er in het nu, in het heden, veel onder lijden. En dan is er nog de toekomst.
Onze huidige toekomst wordt bepaald door positieve feiten of door angsten, en ook hier hebben beide hun effecten in het nu.
Tijd is uitsluitend het nu, anders dan het verleden of wat nog komen gaat. Het verleden kunnen we niet meer veranderen; hier en nu, en wat we van plan zijn te doen, daarin liggen onze mogelijkheden.
We moeten dus veel meer in het heden leven. Maar hoe doe je dat? En waarom is dat niet normaal?
Dat hangt weer samen met de dualiteit van het leven en de spanning die daartussen heerst en het leven vrij snel onaangenaam kan maken.
We hebben een oerprogramma in ons dat er uitsluitend op gericht is ons te beschermen. Dit programma draait onbewust de hele tijd. Er zijn zelfs namen voor, zoals de innerlijke luiaard en vele andere benamingen.
Dit is echter slechts een deel van dit programma, maar wie het een beetje begrijpt, kan zich al heel gemakkelijk en goed verder ontwikkelen.
We worden geboren in een omgeving die erg gevaarlijk is. Hadden onze ouders ons niet liefdevol opgevoed en ver gebracht, dan waren we niet levensvatbaar geweest.
Onze huidige positie danken we aan de ervaringen en de processen die in al die jaren als vaste patronen in ons zijn opgeslagen.
Afhankelijk van hoe goed of slecht dat is gelukt, zal ook onze huidige positie zijn.
Hebben we het geluk van een veilige thuissituatie en een omgeving vol liefde en rijkdom, dan zullen we een veel beter leven leiden dan mensen die dat niet hadden.
Ieder mens kan echter aan zijn heden werken, als hij zich bewust is van hoe hij dat kan doen en de wil heeft om zijn situatie te veranderen.
Als eerste moet je begrijpen hoe onze natuur werkt. Ons brein slaat alle ervaringen op en sorteert deze in verschillende gebruiksniveaus: goed, slecht, nuttig, gevaarlijk, behulpzaam, enz.
We hebben een wachter die ons beschermt. Die doet maar één ding: hij vergelijkt elke ervaring met de reeds bestaande, en mocht er iets nieuws opduiken, dan slaat hij gewoon alarm.
Deze wachter, die je ook wel de innerlijke luiaard kunt noemen, heeft simpelweg deze taak: onze zintuigen te verscherpen voor het nieuwe en ons in een voorzichtigheidsmodus te brengen.
Dat doet de wachter niet om ons te plagen; dat doet hij om ons eigenlijk heel behulpzaam te zijn.
Als een beschermend filter voor het leven. Om ons te laten reageren, doet hij dat met angst of met slechte gevoelens, zodat we ook echt reageren en hem niet onderdrukken.
De wachter is er uitsluitend om deze enige, maar zeer belangrijke zaak te controleren: wat is nieuw en mogelijk een gevaar, en wat is beproefd en in orde.
Eenvoudig, maar zeer fundamenteel en efficiënt.
Wat heeft dit nu voor gevolgen voor het leven?
Zeer grote: Ten eerste kun je niets nieuws doen zonder geremd te worden door angst en twijfels, luiheid. Ten tweede zijn we geneigd altijd in het gebied te blijven waar deze wachter ons niet stoort.
Wie zijn leven ten goede wil veranderen, moet weten hoe hij met zijn wachter moet omgaan. Het goede nieuws: we zijn niet willoos aan hem overgeleverd. Hij heeft een functie die we kunnen benutten. Deze functie heet vertrouwen.
Als het nieuwe steeds terugkomt en hij herkent dat dit geen gevaar vormt, begint hij het nieuwe te accepteren en laat hij een nieuwe gewoonte toe, die dan als vanzelf loopt.
Zo kun je het hele leven vereenvoudigen en perfectioneren. Ik schat dat er 20 – 30 herhalingen nodig zijn en dan gaat alles als vanzelf. Waar eerst angsten en twijfels je remden, is er ineens vreugde en plezier.
Tot slot nog iets belangrijks: Hoe slagen we erin om in het heden te komen, ontspanning te creëren?
Afhankelijk van de situatie en de hoeveelheid problemen, kan onze wachter al behoorlijk doordraaien en heb je bijna geen rust meer.
Met een eenvoudige vraag kun je het heden creëren, omdat dit de realiteit schept en we dan direct in het nu en hier belanden.
Telkens wanneer angsten en onbehagen opduiken, stel jezelf de vraag: "Welk probleem heb ik nu en hier?"
In de meeste gevallen kom je tot de duidelijke conclusie dat er acuut geen probleem is en kun je jezelf weer een beetje centreren, tussen zorgen voor de toekomst en lasten van gisteren.
Hoe meer je dit traint, hoe beter het met je zal gaan. Als je erin slaagt om jezelf met een beetje afstand te bekijken en met deze informatie positief te beïnvloeden, kun je veel verbeteren en goeds creëren.
Word meester van je wachter. Wees je ervan bewust: als je iemand kent, kun je veel beter met hem omgaan. Ook al ben je het zelf.