Nei momenti di avversità, quando la vita ci colpisce duramente, è importante concentrarsi sugli aspetti positivi e andare avanti con attenzione. È importante non rimanere fermi. Finché ci alziamo più spesso di quanto cadiamo, siamo sulla strada giusta.

Non ci si deve più concentrare sul passato, ma sull'essenziale. Questo è un modo per uscire dai momenti difficili. Nelle situazioni difficili è saggio agire in questo modo.

Come dice la Bibbia: "Lasciate le erbacce e curate prima il raccolto, le piante". Solo quando il frutto è maturo, dobbiamo rivolgere la nostra attenzione alle erbacce. L'attenzione si concentra prima sulla cura del frutto.

In altre parole, concentriamoci sugli aspetti positivi. Non appena avremo abbastanza energia e forza, potremo rivolgere la nostra attenzione alle preoccupazioni minori. Esistono eccezioni quando il negativo ha un impatto acuto. Mi riferisco alla negatività quotidiana, che spesso può essere trascurata perché sfugge al nostro controllo.

Non appena ci siamo stabilizzati concentrandoci sul positivo, iniziamo a leggere il "libro della vita". Se vi chiedete se non c'è nulla di positivo nella vostra vita, forse siete vittime di una grande illusione.

La nostra natura tende a reagire inizialmente alle novità con la paura. Sebbene la paura possa proteggerci dal pericolo, può avere un effetto paralizzante nella vita quotidiana. La paura è uno strumento privo di intelligenza razionale. Si limita a confrontare l'esistente con il nuovo. Se sopprimiamo questa paura, finiamo per danneggiare noi stessi. Il trucco consiste nell'utilizzare ciò che è utile e nel percepire ed elaborare ciò che è esagerato in modo che non ci danneggi.

Pensate alla paura come al buio: con una torcia illuminate solo le zone importanti. Il fattore decisivo è come si tiene la torcia.

Iniziate a cercare il bene e a praticare la gratitudine ogni giorno. Ecco alcune idee: Potreste essere in salute, vivere in uno dei paesi migliori del mondo, essere in grado di prendere le vostre decisioni e intraprendere le vostre azioni. Anche se alcuni di questi punti non sono veri, tutti possono trovare qualcosa per cui essere grati.

Praticando la gratitudine, si sposta l'attenzione dalla paura naturale alla vita. Sarete sorpresi dall'effetto di questo atteggiamento: questa è la vera realtà, non la paura naturale che spesso sfugge al controllo, soprattutto nei Paesi moderni.

Con la gratitudine al centro, si acquisisce gradualmente la forza di leggere il libro della vita. 

Potete guardare al vostro passato e rendervi conto di quanto avete già imparato, di quante volte la vita è stata gentile con voi, di come vi siete arricchiti e di come siete arrivati fin qui.