Je ne m'attendais pas à ce que la gratitude ait un tel pouvoir de transformation.
Elle ressemble à un tissu de purification pour l'esprit ou à l'or qui enrichit notre esprit.
Au milieu de ces temps de défi, beaucoup se demandent de quoi ils doivent être reconnaissants et comment ils peuvent ressentir de la gratitude alors que la vie quotidienne semble si oppressante.
Il est compréhensible que nous nous sentions perdus au milieu des difficultés de la vie. Le fardeau semble insupportable et il peut sembler inutile d'éprouver de la gratitude.
Mais c'est là que le bât blesse : il n'en a jamais été autrement. C'est notre perspective qui détermine si nous considérons les choses comme difficiles ou faciles. Nous avons souvent peu d'influence sur les circonstances, mais nous pouvons décider de la manière dont nous les traitons.
Le fameux verre : est-il à moitié plein ou à moitié vide ? Sommes-nous reconnaissants pour le verre à moitié plein que nous avons encore ou sommes-nous tristes qu'il ne soit plus qu'à moitié plein ?
Plus nous en voulons, plus nous devenons exigeants. La gratitude a le pouvoir de nous mettre à la terre, de nous rendre plus satisfaits et de réduire notre avidité.
Essayez-le vous-même : Pratiquez la gratitude pendant cinq minutes chaque jour. Vous serez surpris des résultats que vous obtiendrez.
Si vous vous trouvez dans une situation désespérée, commencez par les choses les plus élémentaires, puis développez votre gratitude petit à petit.
Fondamentalement, cela signifie ressentir de la gratitude pour le fait de se lever, de respirer, de vivre une nouvelle journée - pour les choses simples de la vie.
Et si vous pensez que cela n'a aucun effet : La gratitude vous permet de vous libérer de beaucoup de choses. Il faut la pratiquer un certain temps pour comprendre à quel point elle est efficace.
La gratitude apporte tellement d'énergie positive. Vous pouvez vous en charger - c'est simple, gratuit et extrêmement efficace.
Commencez simplement, car vous ne pouvez que gagner et vous ne pouvez guère vous tromper.
Une personne reconnaissante expérimentée trouve même dans les situations négatives quelque chose pour laquelle elle peut être reconnaissante. Veillez toutefois à ne pas dériver vers le sarcasme. Commencez par les choses qui vont encore bien.
À certains moments, j'ai ressenti la gratitude presque comme une guérison - elle peut être si puissante.
J'ai entrepris beaucoup de choses pour grandir spirituellement, mais la gratitude est l'un des piliers les plus importants pour une vie équilibrée, autonome et heureuse.
Alors lâchez prise, pratiquez la gratitude jusqu'à ce que les poutres se tordent et devenez un maître de la gratitude - un maître de la vie.
Je suis reconnaissante d'avoir pu écrire ces lignes et il y en aura beaucoup d'autres. 😉
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Si vous vous trouvez dans une situation de détresse psychologique ou si vous avez des pensées suicidaires répétées, il est de la plus haute importance de demander immédiatement une aide professionnelle. N'hésitez pas à vous adresser à un service d'urgence et à exposer votre situation. Les pensées suicidaires sont un signal d'alarme à prendre au sérieux et ne doivent pas être ignorées. Les services d'urgence disposent de professionnels qui comprennent votre situation et peuvent vous apporter immédiatement le soutien et les premiers soins nécessaires pour soulager votre souffrance le plus rapidement possible.
Veuillez noter que le fait de considérer les pensées suicidaires comme un phénomène rare chez les personnes en bonne santé ne reflète pas la diversité des expériences psychologiques. Toute personne ayant des pensées suicidaires mérite d'être comprise et soutenue par des professionnels.
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