Pourquoi revenir au présent, alors qu'il n'y a, en réalité, que l'ici et maintenant ? Nous sommes déjà en plein dedans.
Une question intéressante, n'est-ce pas ?
Le passé est ce qui est arrivé, mais nous le revivons souvent en pensée dans le présent. S'il était agréable, il nous procure un présent doux ; s'il était douloureux, nous pouvons en souffrir énormément dans l'ici et maintenant. Et puis il y a l'avenir.
Notre avenir actuel est déterminé par des faits positifs ou par des craintes, et ces deux aspects ont, à leur tour, des effets sur le présent.
Le temps est exclusivement le présent, à la différence du passé ou de ce qui est à venir. Nous ne pouvons plus changer le passé. C'est dans l'ici et maintenant, et dans ce que nous décidons de faire, que résident nos possibilités.
Nous devons donc vivre bien davantage dans le présent. Mais comment faire ? Et pourquoi n'est-ce pas naturel ?
Cela est également lié à la dualité de la vie et à la tension qui en découle, laquelle peut rendre la vie désagréable très rapidement.
Nous avons en nous un programme originel, uniquement destiné à nous protéger. Ce programme fonctionne inconsciemment en permanence. Il porte même des noms, comme le "saboteur intérieur" et bien d'autres appellations.
Cependant, ce n'est qu'une partie de ce programme. Mais celui qui en comprend un tant soit peu le fonctionnement peut déjà progresser très facilement et efficacement.
Nous sommes nés dans un environnement très dangereux. Si nos parents ne nous avaient pas élevés avec amour et ne nous avaient pas propulsés en avant, nous n'aurions pas survécu.
Nous devons notre état actuel aux expériences et aux processus qui se sont ancrés en nous au fil des ans comme des routines établies.
Notre position actuelle dépendra de la réussite ou de l'échec de ce processus.
Si nous avons la chance d'avoir eu un foyer sécurisant et un environnement rempli d'amour et d'abondance, nous mènerons une vie bien meilleure que ceux qui n'ont pas eu cette chance.
Cependant, chaque personne peut travailler sur son présent, à condition de savoir comment s'y prendre et d'avoir la volonté de changer sa situation.
La première chose à faire est de comprendre comment fonctionne notre nature. Notre cerveau stocke toutes les expériences et les classe selon différents niveaux d'utilité : bon, mauvais, utile, dangereux, bénéfique, etc.
Nous avons un gardien qui nous protège. Il ne fait qu'une seule chose : il compare chaque nouvelle expérience avec celles déjà existantes, et si quelque chose d'inédit apparaît, il déclenche simplement l'alarme.
Ce gardien, que l'on peut aussi appeler le "saboteur intérieur", a pour unique tâche d'aiguiser nos sens face à la nouveauté et de nous mettre en mode de précaution.
Le gardien ne fait pas cela pour nous embêter ; il le fait en réalité pour nous être d'une grande aide.
C'est comme un filtre protecteur pour la vie. Pour que nous réagissions, il utilise la peur ou les mauvaises sensations, afin que nous réagissions vraiment et ne le supprimions pas.
Le gardien est exclusivement là pour vérifier cette unique, mais très importante chose : qu'est-ce qui est nouveau et potentiellement dangereux, et qu'est-ce qui est éprouvé et en ordre ?
Simple, mais très fondamental et efficace.
Quelles sont les implications pour la vie ?
Elles sont très importantes : Premièrement, vous ne pouvez rien faire de nouveau sans être freiné par la peur, les doutes et la paresse. Deuxièmement, nous avons tendance à rester dans le domaine où ce gardien ne nous dérange pas.
Celui qui veut changer sa vie pour le meilleur doit savoir comment gérer son gardien. La bonne nouvelle : nous ne sommes pas livrés à lui sans défense. Il a une fonction que nous pouvons utiliser. Cette fonction s'appelle la confiance.
Si la nouveauté se présente à plusieurs reprises et qu'il reconnaît qu'elle ne représente aucun danger, il commence à l'accepter et permet l'établissement d'une nouvelle habitude, qui se déroule alors comme par elle-même.
C'est ainsi que l'on peut simplifier et perfectionner toute sa vie. J'estime qu'il faut 20 à 30 répétitions, et tout se passe ensuite comme par magie. Là où la peur et le doute freinaient auparavant, la joie et le plaisir apparaissent soudainement.
Pour finir, une chose importante : comment parvenons-nous à nous ancrer dans le présent, à créer de la détente ?
Selon la situation et l'ampleur des problèmes, notre gardien peut s'emballer un peu, et on ne trouve presque plus de repos.
Avec une simple question, on peut créer du présent, car cela établit la réalité et nous ramène directement à l'ici et maintenant.
Chaque fois que des peurs et un malaise surgissent, posez-vous la question : « Quel problème ai-je ici et maintenant ? »
Dans la plupart des cas, on arrive à la réponse claire qu'il n'y en a pas d'aigu, et on peut alors se recentrer un peu, entre les soucis pour l'avenir et les fardeaux d'hier.
Plus vous vous entraînerez, mieux vous vous sentirez. Si vous parvenez à vous regarder avec un peu de recul et à vous influencer positivement avec ces informations, vous pouvez améliorer beaucoup de choses et créer du bien.
Devenez le maître de votre gardien. Soyez conscient que si vous connaissez quelqu'un, vous pouvez beaucoup mieux le gérer. Même si c'est vous-même.